7 ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย ของผู้หญิงวัย 35 ปี -เบญจออยล์

 

7 ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย ของผู้หญิงวัย 35 ปี

คิดเป็นจำนวนเปอร์เซ็นต์ได้ดังนี้
กลุ่มอาการของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน54%
กระดูกบาง 47%
ความดันโลหิตสูง 35%
กรดยูริคในเลือดสูง 29%
โรคอ้วน29%
กระดูกพรุน29%
ข้ออักเสบ20%

ปัญหาสุขภาพต่างๆ ของสาววัย 35 + สามารถดูแลและป้องกันได้ด้วยการดูแลสุขภาพพื้นฐานที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า การแบ่งเวลาออกกำลังกายวันละ 30 นาที ให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 วัน จะช่วยลดไขมันในเลือดได้ดี หรือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8 ชั่วโมง เพื่อให้ระบบของร่างกายทำงานได้อย่างปกติดี รวมไปถึงการทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนเพื่อบำรุงร่างกายและช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ซึ่งสารอาหารสำคัญที่สาววัย 35 + ได้ค่ะ