สัญญาณเตือนคอลลาเจนหาย เช็คด่วน!ผิวเหี่ยวก่อนวัย?

 

สัญญาณเตือนคอลลาเจนหาย เช็คด่วน!ผิวเหี่ยวก่อนวัย?

อยากรู้จังว่า “คอลลาเจน” ของเราตอนนี้ยังดีอยู่ไหม?? สัปดาห์นี้มีวิธีเช็คง่ายๆ มาให้ตรวจกันค่ะ อันดับแรกตื่นนอนตอนเช้า สังเกตที่ร่องแก้มของตัวเอง ซึ่ง “ร่องแก้ม” คือเส้นที่อยู่ข้างจมูก ลากลงมาแถวบริเวณมุมปากจุดนี้

 

ถ้าตอนเช้าเราตื่นขึ้นมา แล้วเห็นเป็นรอยพับค้างแปลว่า “คอลลาเจน” ในชั้นใต้ผิวหนังเริ่มน้อยแล้วค่ะ ถ้ารอยพับคงอยู่ทั้งวัน แปลว่า “คอลลาเจน” มันเหลือน้อยสุดๆ หรือถ้าใครไม่อยากรอตื่นนอน จะลองตรวจตอนนี้เลยก็ได้ ลองเอานิ้วมือของเราจิ้มไปที่แก้มแล้วรอดูการคืนตัวของผิวหนัง

 

ถ้าจิ้มไปแล้ว พอยกนิ้วออก แก้มคืนตัวช้าแปลว่า “คอลลาเจน” เริ่มน้อยแล้ว ทีนี้เราจะรู้ได้ยังไงว่าช้าหรือเร็ว?? แนะนำให้ไปลองจิ้มแก้มเด็กๆ ดูค่ะ เราจะรู้สึกถึงความแตกต่างได้ทันที เพราะมันจะมีความเด้ง ความเต่งตึงที่เรารู้สึกได้ หรือจะลองขอจิ้มแก้มเพื่อนที่อายุแตกต่างกันหลายๆ คนก็จะได้ความรู้สึกของความเด้งของผิวที่ต่างกันไป.

 

นอกจากนี้การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ โดยเฉพาะเข้านอนเร็วประมาณ 4 ทุ่ม ตรงนี้ก็สำคัญ เพราะ ฮอร์โมนที่ช่วยซ่อมแซมร่างกายของเราจะทำงานได้ดี ถ้าเรานอนหลับสนิท และอยู่ในห้องมืดสนิท ซึ่งการเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม จะทำให้นาฬิกาชีวิตทำงานดี หรือฮอร์โมนทำหน้าที่ได้ดีนั่นเอง 

 

รวมถึงลดพฤติกรรมทำลาย “คอลลาเจน” เช่น สูบบุหรี่ ดื่มสุรา ภาวะเครียดต่างๆ ต่อร่างกายและจิตใจ เช่น โมโห หงุดหงิดง่าย พวกนี้เวลาจะเกิดอารมณ์ให้ท่องไว้…เดี๋ยวคอลลาเจนหาย เดี๋ยวผิวหน้าเหี่ยวก่อนวัย เดี๋ยวไม่สวย ฉะนั้นอะไรอภัยได้ก็ให้อภัยไปค่ะ 

 

นอกจากนี้นวัตกรรมใหม่ๆ ก็ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ค่ะ เช่น การทำเลเซอร์ต่างๆ การใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ เป็นต้นค่า 

 

ใครอยากหน้าเด้ง…หน้าเด็ก…อย่าลืมดูแล “คอลลาเจน” ในผิวอย่าให้สูญหายไปเร็วเกินไปนะคะล 

 

ขอบคุณข้อมูล “พญ.ณัฐชญา ไมตรีเวช”