“ พอเริ่มเข้าสู่ วัย 25 ปี “ ร่างกายจะลดการสร้างคอลาเจน 1.5 % ในทุกๆ ปี

โดยปกติแล้วร่างกายของคนเรา สามารถสร้างคอลลาเจนได้เองอยู่แล้ว แต่เมื่ออายุ 25 ปีขึ้นไป ร่างกายของเราก็ผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ทำให้เราเริ่มมีริ้วรอย รูขุมขนกว้างขึ้น ตอนเด็กร่างกายเรามีคอลลาเจนอยู่เยอะ ไม่มีปัญหาริ้วรอย ผิวเนียนกิ๊ง แต่พอโตเป็นวัยรุ่น เริ่มมีปัญหาผิวหน้ามัน รูขุมขนกว้างขึ้น ต้องหาครีมลดริ้วรอยมาปกปิด

ดังนั้นการรับประทานคอลลาเจน จะช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ผิวให้เราใหม่ เมื่อทานไปสักระยะหนึ่ง จะสามารถสังเกตุเห็นได้ถึงความเปลี่ยนแปลง เช่น

ความเปลี่ยนแปลงจากภายนอก ผิวเนียน เต่งตึง รูขุมขนกระชับขึ้น รอยสิว รอยฝ้า จางลง เส้นผมมีน้ำหนักขึ้น ผมที่บางลีบจะมีสุขภาพดีขึ้น เล็บแข็งแรงขึ้น ไม่เปราะ ฉีกขาดง่าย เล็บสีใส สุขภาพเล็บดี

ความเปลี่ยนแปลงจากภายใน ที่ไม่ได้สังเกตได้ด้วยตาเปล่า แต่สามารถรู้สึก และเมื่อไปตรวจสุขภาพก็เห็นผลที่ดีขึ้น คือเรื่องของกระดูกข้อต่อ ผู้สูงอายุจะมีปัญหาเรื่องปวดข้อ ปวดกระดูก การรับประทานคอลลาเจน ก็ช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ข้อต่อแข็งแรง เส้นเลือดแข็งแรง

วิธีการรับประทานคอลลาเจน…

– การรับประทานคอลลาเจน ที่ให้ได้ผลดีที่สุด คือการรับประทานคอลลาเจนในช่วงท้องว่าง เพราะการรับประทานคอลลาเจนพร้อมอาหาร ร่างกายเราจะดูดซึมจากสารอาหารเป็นหลัก และทำให้การดูดซึมคอลลาเจนมีประสิทธิภาพน้อยลง

– ช่วงเวลาที่ดีที่สุด คือ การทานคอลลาเจนก่อนนอน หรือ หลังตื่นนอนทันที เพราะเป็นช่วงที่ท้องว่าง ไม่มีการรบกวนกระเพาะอาหารค่ะ เมื่อเราทานในช่วงเวลาดังที่กล่าวมา ร่างกายเราจะดูดซึมคอลลาเจนได้ดีที่สุด

– รับประทานวันละ 1 ช้อน (5 กรัม) ผสมน้ำดื่ม ชา กาแฟ หรือน้ำผลไม้ต่างๆ ได้ตามความชอบค่ะ

– คอลลาเจนที่เราทานทุกวันนี้ เป็นคอลลาเจนที่สกัดจากสัตว์เป็นส่วนใหญ่ แต่ก็มีคอลลาเจนที่สกัดจากพืชด้วยคะ แต่จะมีราคาสูงมาก เหมาะสำหรับคนที่ทานมังสวิรัติ แต่หายากมากในท้องตลาด ส่วนใหญ่จะเป็นคอลลาเจนที่ผลิตจากปลา วัว สำหรับปลาก็มีทั้งสกัดจากปลาทะเล และปลาน้ำจืดค่ะ สำหรับผู้ที่แพ้อาหารทะเล ก็สามารถทานคอลลาเจนที่สกัดจากปลาน้ำจืด หรือคอลลาเจนจากวัวแทน แต่การหาซื้อคอลลาเจนจากวัว มีข้อควรระวัง คือ โรคแทรกซ้อน เช่น โรควัวบ้า ดังนั้นการรับประทานจากปลา จึงอาจจะปลอดภัยกว่า และหาซื้อได้ง่ายกว่าชนิดอื่นๆ

สำหรับ ไอดาราคอลลาเจน เป็นคอลลาเจนเกรดพรีเมี่ยมสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก ผู้ที่แพ้อาหารทะเลอาจจะต้องพึงระวังไว้ก่อนนะคะ